ダイエットに効果的!脂肪燃焼スープ作ってみた【レシピ公開】

ダイエット
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こんにちは、L@(ロア)です!

脂肪燃焼スープを作ってみました。

元々野菜が好きだし、体をリセットする為にも良いな!と。

あと、今春キャベツだったり新玉が美味しいじゃないですか。

だからたっぷり入れます!

用意した食材がこちら!

トマト缶 1缶

キャベツ 1/2

玉ねぎ 1個

にんじん 1本

セロリ 1本

しめじ 1株

 

野菜を食べやすい大きさにカット!

かなりたっぶりです。

トマト缶を鍋に入れて

野菜を入れて

鍋に水をひたひたにして煮込むだけ!

めちゃ簡単!!

煮立って野菜がくったりしてきたら

コンソメを入れ、最後に塩コショウで調節して完成です!

太るもんは入れてない笑笑

食事の前にお腹いっぱい食べると良いらしいので

実践してみました。

具材がたっぷりで、噛み応えのある野菜ばかりなので1杯でかなりお腹いっぱいになります。

食事の前にスープを食べるだけでお腹が満たされるので、明らか食事の量は減りました。

このスープダイエット、本当はスープと一緒に食べるものも決まってるらしいんですが、さすがに続かなそうなので、、、

スープ+αくらいの食事を続けてみようと思います。

とっても簡単ですので、是非作ってみてください。

ちなみに、野菜スープだけだとタンパク質が摂れなかったりするので、プロテインを飲んだり、鶏胸肉を食べたり工夫してみてください。

夏までに体重落ちれば良いなぁ。

 

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